《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

夜晚，仰望星空，我们可以隐约看到冬天的影子，听见冷冷的脚步声正在向我们走近。

我国古代将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁，此时的菊花盛开，深秋天寒，雀鸟都不见了（小知识：因为古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的）

真正意义的秋天，是橘红色的，也是略有一些孤独感的。

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

可以多吃梨、柿、香蕉等水果

胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等

豆类、菌类、海带、紫菜等

也都很适合这个节气去食用哦

夏秋暑热与秋凉干燥的交替

最容易患上季节交换的感冒发热

这些季节性的常见病都要充分防范

加以警惕

早餐可以多吃温食，最好喝热药粥

粳米、糯米都有极好的健脾胃、补中气的作用

如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥等

建议中老年人

多吃一些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品

以保证能量充足哦

寒寒树栖鸦，露露水中花

浅井泛皎月，静秋知天涯

《寒露》韦凯

越渐寒冷的枯木上有小鸟栖息，小小的露珠之中折射出繁花，浅浅的井水却可以盛的下皎洁的明月，只有宁静的深秋才能显现出天高地阔的天涯。

- 用二十四节气陪你喝酒 -

渐渐进入深秋

清凉的气温伴着月色十分动人

在这菊黄蟹肥的好时节

与家人共饮一杯

将祝福和思念深深醉在心田