“大寒”意味天气极冷

每年公历1月20日前后，当小寒过去15天后，即为大寒。此时，太阳到达黄经300°。

“大寒”这个名字有啥寓意？《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大....。。寒气之逆极，故谓大寒。”极言大寒之冷。

中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”其中第三候尤其能说明大寒的气温极低：此时，水域中的冰能一直冻到水中央，且又厚又结实。

从这些记载来看，“大寒”似乎应该比小寒时期更冷一些。但实际上，由于此时已经接近春天，所以反而有可能不像之前那么寒冷。

二十四节气与农事活动有着密切联系。大寒里，各地农活依旧很少。按照历法来说，由于立春多数时候在新年后，大寒是一年中最后一个节气，所以也有“大寒迎年”的说法。

大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。

大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气，最好养成睡前洗脚的好习惯。

天气寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬”。冬瓜可帮助降低血糖、冬枣可提高人体免疫力、冬蔗能补血润燥~

“过完大寒，正好一年”

此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，人们的饮食也应顺应这一变化。中医认为，秋季进补适宜“平和”，冬季进补适宜“封藏”。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，为抵御严寒补充元气，在冬季应少食生冷之物。

- 用二十四节气陪你喝酒 -

冬天已经接近尾声

雪和腊梅在尽全力地装点着寒冷冬日

如果配上小火炉，喝点小酒

为这最后的寒冷增添了几分暖意

在醉意微醺的状态下

等待着新一个季节的循环