我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

秋分之“分”为“半”之意。

按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

昼夜时间均等，并由昼长夜短变为昼短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时；气候也将由热转凉。

物候小谈

我国古代将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

养生之说

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。

秋分之后，阵阵秋风袭来

使气温逐渐下降，寒凉渐重

所以多出现凉燥

在饮食调养方面

要多喝水，吃清润、温润的食物

如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等

可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用

因为秋属肺金

酸味收敛补肺，辛味发散泻肺

所以秋日宜收不宜散

要尽量少食葱、姜等辛味之品

适当多食酸味甘润的果蔬

要特别注意哦

秋分后，气候渐凉

俗话说：一场秋雨一场寒

肠胃对寒冷的刺激非常敏感

建议可以多喝热茶来养养胃哦

金秋季节，天高气爽

是开展各种运动锻炼的好时机

尤其是趁着秋色正好去登山

在过段时间就能看到遍山红叶了哦

诗酒闲情

暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长

银棉金稻千重秀，丹桂小菊万里香

《秋分》左河水

酷暑炎热的日子已经离去，天气从今日起开始变得气爽秋凉；秋分日的阳光直射赤道，白天黑夜时间均等，此后日短夜长。银白色棉花与金黄色的晚稻，在沃野重重叠叠交叉十分秀美；丹桂与小菊在神州万里的山地、路边开放，散发着一阵一阵的香气。

- 用二十四节气陪你喝酒 -

昼夜等分的秋日，丹桂浓郁的芳香

天高云淡，秋高气爽

唯有美酒与好季节不可辜负